Exercício em casa: Aproveite os momentos livres e cuide-se.
SIGA OS PASSOS ABAIXO E MOVIMENTE-SE 1. Prepare o ambiente para treinar; 2. Crie disciplina e mude hábitos; 3. Escolha os melhores exercícios para você; 4. Invista em itens básicos para se exercitar; 5. Tome cuidado para evitar lesões; 6. Faça uma alimentação saudável.